Health and Wellness Coaching
Πρόκειται για μια προσωποκεντρική μεθόδο συμβουλευτικής, που τα τελευταία 20 χρόνια έχει εξελιχθεί και έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από επιβλαβείς για την υγεία τους συνήθειες όπως το κάπνισμα ή από χρόνιες δυσλειτουργίες που τους ταλαιπωρούν όπως η αυπνία ή το στρες, και να απαλύνουν συμπτώματα ή επιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή η χοληστερίνη.
Health and Wellness Coaching
Πρόκειται για μια προσωποκεντρική μεθόδο συμβουλευτικής, που τα τελευταία 20 χρόνια έχει εξελιχθεί και έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από επιβλαβείς για την υγεία τους συνήθειες όπως το κάπνισμα ή από χρόνιες δυσλειτουργίες που τους ταλαιπωρούν όπως η αυπνία ή το στρες, και να απαλύνουν συμπτώματα ή επιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή η χοληστερίνη.
Coaching for Mindful Change_Giorgina Athousaki
“Ευεξία είναι η εμπειρία να ζεις τη ζωή με επίγνωση, συνειδητές επιλογές, αποδοχή του εαυτού διασύνδεση, αγάπη, νόημα και σκοπό."
Michael Arloski
ΕΥΕΞΙΑ. ΠΟΛΥΔΙΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΙΚΗ
Η ευεξία είναι μια δυναμική διαδικασία που κατακτιέται μέρα με τη μέρα. Δεν είναι απλά ένας προορισμός. Δεν αφορά μόνο τους υγιείς ή μόνο τους ασθενείς.
Wellness σημαίνει Ευεξία / Ευ-έξη σημαίνει η καλή συνήθεια. Η λέξη προέρχεται από το πρόθεμα ευ που στα αρχαία ελληνικά σημαίνει “καλό" και τη λέξη "έξη” [έξις στα αρχαία ελληνικά] που σημαίνει συνήθεια και προέρχεται από το ρήμα έχω, δηλαδή ευ+έχω=έχω καλώς.
Όλοι θέλουμε καλύτερη υγεία να τρεφόμαστε σωστά να αθλούμαστε, να μην καπνίζουμε να μην έχουμε στρες να μην αρρωσταίνουμε. Αλλά τι είναι αυτό που καθορίζει την υγεία μας; Ποιος είναι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει πόσο υγιείς είμαστε και πόσο θα ζήσουμε;
Έρευνες έχουν δείξει ότι η υγεία μας καθορίζεται:
-
10% από τη Υγειονομική Περίθαλψη
-
16% από τη Γενετική Προδιάθεση
-
21% από το περιβάλλον που ζούμε
-
53% από τον τρό π ο ζωής μας ( Lifestyle)
Η ευεξία καταλαμβάνει τον λαμπρότερο και πιο ευρύ ορίζοντα στο τοπίο της υγείας. Περιλαμβάνει από μόνη της όλες τις πτυχές του σωματικού ψυχολογικού, πνευματικού και κοινωνικού well being.
Health and Wellness Coaching
To Health Coaching είναι μια νέα υπηρεσία στον κλάδο της υγείας η οποία αλλάζει το παραδοσιακό μοντέλο παροχής ιατρικής φροντίδας. Αυτό που μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ήταν ο ρόλος του επαγγελματία υγείας ως αυθεντία και η παθητική
λήψη οδηγιών από τον ασθενή. Το Health Coaching λειτουργεί σαν γέφυρα μεταξύ Διάγνωσης και Φαρμακοθεραπείας, καθώς μεσολαβεί ουσιαστικά ανάμεσα στον ασθενή και στην θεραπεία του και τον βοηθάει να συμμετάσχει ενεργά σε αυτή, αντιλαμβανόμενος πλήρως τον εαυτό του, τις ανάγκες του και τους προσωπικούς στόχους υγείας.
Το Wellness Coaching απευθύνεται σε υγιείς ανθρώπους οι οποίοι θέλουν να αλλάξουν προληπτικά καθημερινές, επιβλαβείς συνήθειες και να αγγίξουν ανώτερα επίπεδα ευεξίας, προλαμβάνοντας ασθένειες οι οποίες ενδεχομένως οφείλονται στον τρόπο ζωής.
Βάσει ενός Προσωπικού Πλάνου Υγείας και Ευεξίας, το οποίο διαμορφώνεται βήμα-βήμα με την βοήθεια του Health Coach, ενδυναμώνεται η θέληση για αλλαγή και υποστηρίζονται επιλογές για έναν πιο συνειδητό και υγιεινό τρόπο ζωής. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται εφικτή η αλλαγή, με διάρκεια χρόνου και αποτελεσμάτων.
Lifestyle Medicine. Το κλειδί για την πρόληψη, θεραπεία και αντιστροφή εξέλιξης χρόνιων ασθενειών
Lifestyle medicine (η Ιατρική του Τρόπου Ζωής) είναι ένας ιατρικός κλάδος όπου εκτεταμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας, της διαχείρισης του άγχους κά) χρησιμοποιούνται για την πρόληψη, τη θεραπεία και την αντιστροφή της εξέλιξης χρόνιων ασθενειών, αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες αιτίες τους.
The Wellness Project
Στόχος του The Wellness Project είναι να σάς βοηθήσει να ενισχύσετε την επίγνωση, να αυξήσετε την κινητοποίηση και να συνεχίσετε να οικοδομείτε τις δεξιότητες οι οποίες θα κάνουν την ευεξία σας μία καθημερινή πραγματικότητα, ανεξάρτητα από την φυσική σας κατάσταση και λειτουργικότητα.