Health and Wellness Coaching
Πρόκειται για μια προσωποκεντρική μεθόδο συμβουλευτικής, που τα τελευταία 20 χρόνια έχει εξελιχθεί και έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από επιβλαβείς για την υγεία τους συνήθειες όπως το κάπνισμα ή από χρόνιες δυσλειτουργίες που τους ταλαιπωρούν όπως η αυπνία ή το στρες, και να απαλύνουν συμπτώματα ή επιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή η χοληστερίνη.
Health and Wellness Coaching
Πρόκειται για μια προσωποκεντρική μεθόδο συμβουλευτικής, που τα τελευταία 20 χρόνια έχει εξελιχθεί και έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από επιβλαβείς για την υγεία τους συνήθειες όπως το κάπνισμα ή από χρόνιες δυσλειτουργίες που τους ταλαιπωρούν όπως η αυπνία ή το στρες, και να απαλύνουν συμπτώματα ή επιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή η χοληστερίνη.
Coaching for Mindful Change_Giorgina Athousaki
ΓΙΝΕ Ο ΠΙΟ ΑΛΗΘΙΝΟΣ, ΥΓΙΗΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ.
Δεν είναι εύκολο να ευημερείς και να αισθάνεσαι ισορροπία στο σημερινό κόσμο. Οι σύγχρονοι φρενήρεις ρυθμοί και οι απατήσεις παραγωγικότητας, ήδη από την παιδική ηλικία δημιουργούν τεράστια πίεση σωματική, συναισθηματική και πνευματική. Συνήθως η υγεία μας είναι αυτή που πλήττεται. Πολλές φορές χωρίς προειδοποίηση.
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
-
Είστε ευχαριστημένοι από τη διαχείριση χρόνου που κάνετε;
-
Περνάτε αρκετό χρόνο με την οικογένεια σας, τους φίλους;
-
Aφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας;
-
Έχετε αρκετή ενέργεια για να διεκπεραιώσετε όλες σας τις υποχρεώσεις;
-
Κοιμάστε 7- 8 ώρες την ημέρα;
-
Κοιμάστε ήσυχα ή γυρνάτε όλη τη νύχτα στο κρεβάτι;
Αν απαντάτε όχι σε κάποιες από αυτές τις ερωτήσεις, ήρθε η ώρα να θέσετε προτεραιότητες ευεξίας και να γεμίσετε τις αποθήκες της υγείας σας. Το κλειδί για την ευεξία είναι η ισορροπία. Ισορροπία και στους οχτώ τομείς στον κύκλο της Ευεξίας.
Πριν τελειώσουν τα αποθέματα ενέργειας, πριν φτάσουμε στο burn-out, πριν εμφανιστεί η ασθένεια τότε είναι η ώρα να δράσουμε και να επαναπρογραμματίσουμε την υγεία μας.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΛΑΝΟ | ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ
Για τον καθένα το ανώτατο σημείο ευεξίας είναι διαφορετικό· εξαρτάται από τις ξεχωριστές ανάγκες του, τις εμπειρίες, την προσωπικότητά του και τις καταστάσεις. Καθώς βαδίζουμε στη ζωή, θα συμβούν πολλά που θα μάς βγάλουν εκτός ισορροπίας.
Στην πορεία των συνεδριών Wellness Coaching, θα καταφέρεις:
-
Να δημιουργήσεις το όραμα σου για τη ζωή.
-
Nα προσδιορίσεις τις μοναδικές σου δυνάμεις και περιοχές ανάπτυξης.
-
Nα ξεκινήσεις το ταξίδι σου για την ευεξία.
-
Να ανακαλύψεις πιο υγιεινές επιλογές.
-
Nα κάνεις πιο συνειδητές επιλογές.
Ως Ηealth and Wellness Coach και Φαρμακοποιός προσφέρω μια μοναδική προσέγγιση στο ολιστικό well being. Νοητική, σωματική και πνευματική.
Θα σε βοηθήσω να βρεις το κομμάτι εκείνο του εαυτού σου που έχεις παραμελήσει, να το επαναφέρεις και να το διατηρήσεις υγιές. Να γίνεις ο πιο αληθινός και υγιής εαυτός σου.